زنده با عشقم اسیر سود و سودا نیستم

عاشق دیوانه ای بودم که بر دریا زدم

 رهرو گمگشته ای هستم که بینا نیستم

 اشک گرم و خلوت سرد مرا نادیده ای

 تا بدانی اینقدرها هم شکیبا نیستم

پای بند آز خویشم مهلتی ای شمع عشق

 من برای سوختن اکنون مهیا نیستم

هیچکس جای مرا دیگر نمی داند کجاست

 آنقدر درعشق او غرقم که پیدا نیستم

 عشق با لبخند شروع ميشود.با بوسه شکوفا ميشود.با گريه رشد ميکند.با 110 تمام ميشود

                                      ////////////////////////////////////////

 رفتنت آغاز ويرانيست حرفش را نزن

 ابتداي يك پريشاني است حرفش را نزن

دوست داري بشكني قلب پريشان مرا

دل شكستن كار آسانيست حرفش را نزن

در ذهن نیافرینمت میمیرم

از شاخه اگر نچینمت میمیرم

 ای عادت چشم های بی حوصله ام

 یک روز اگر نبینمت میمیرم

amrikayiha ahmadi nejad ro migiran,zang mizanan iran migan ia 1 miliard dollar bedin ia ahmadi nejad ro ba benzin atish mizanim,kholase mardom shoroo mikonan be komak kardan bade 2rooz az amrika zang mizanan migan chi shod?migan ta alan 40 milioon litr jam kardim

دنيا ديگه مثل تو نداره..نه داره نه ميتونه بياره..ميدوني چرا؟؟؟؟ . . . . چون خدا يه اشتباه و دوبار كه تكرار نميكينه آخه.......

سردره مطب جراحي پلاستيك نوشته : لولو تحويل ميگيريم هلو تحويل ميدهيم!

بر بالای برج میلاد با سوپرمن و بتمن ایسته کرده بودم که یه دفعه یاد تو افتادم. گفتم یک برات آف ول کنم ببینم چی طور هستی؟ خوبی؟ در سلامتی کامل به سر می بری؟ هو؟

تنبلان عزيز توجه فرمائيد راهكار هاي جديد رسيد : 1. روزها استراحت كنيد تا شبها بتوانيد راحت بخوابيد. 2. در نزديكي تختتان صندلي راحتي بگذاريد، تا اگر از خواب بيدار شديد، روي آن بنشينيد و استراحت كنيد. 3. خوابيدن به نشستن، نشستن به ايستادن، ايستادن به راه رفتن الويت دارد. 4. جايي كه مي توانيد بنشينيد چرا مي ايستيد. 5. كار امروز را به فردا موكول كنيد و كار فردا را به پس فردا. 6. اگر حس كار كردن به شما دست داد، كمي صبر كنيد

/ من نگفتم که بمان يا که برو !

من فقط مي خواستم شمعي شوم

/ تا بسوزم جان خود را نزد تو

 تو ولي از آتشم ترسيدي و رفتي

 و / گفتي که : برو ! نه من نه تو

2- به جای اینکه سه وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا مصرف کنید ،سعی نمایید وعده هایی غذایی خود را به شش وعده غذایی برسانید تا در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف کنید، زیرا مصرف زیاد مواد غذایی که دارای اندیس گلیسمی بالا ( قند بالا ) هستند، بدن را وادار می کند که مقدار انسولین بیشتری ترشح نماید. این مسئله نه تنها منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن می شود، بلکه ممکن است جریان هورمون رشد را در بدن متوقف کند.

به این نکته مهم اشاره می کنیم که مصرف غذاهای حاوی قند کمتر، از آزاد شدن انسولین جلوگیری خواهد کرد. ورزش کردن ، خواب کافی، تغذیه صحیح و کاهش استرس ، نه تنها شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه غده هیپوفیز قدامی را برای انجام وظایف خویش که یکی از آنها ترشح هورمون رشد است، تشویق می کند.

3-کارشناسان تغذیه بیان می کنند، مصرف غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات، دو ساعت قبل از فعالیت ورزشی و بلافاصله بعد از آن، باعث افزایش قابل توجه هورمون رشد و تستوسترون در خون می شود. بنابراین دو ساعت قبل از انجام فعالیت های ورزشی ،یک ساندویچ کوچک سالاد و جوجه مصرف کنید.

4- انجام ورزش های کششی روزمره مثل نرمش های بدنسازی روزانه، تاثیر مستقیمی بر روی ترشح هورمون رشد دارند.مطالعات جدید نشان می دهند که مقدار و دفعات ترشح هورمون رشد با فعالیت ورزشی شدید مرتبط می باشد. بعد از فعالیت ورزشی شدید هورمون رشد بیشتری در بدن آزاد می شود. برای اینکه شما بیشترین بهره را از فعالیت ورزشی بدست آورید، باید مطمئن باشید که مدت و شدت فعالیت ورزشی شما برای ایجاد پاسخ مناسب ( تحریک هیپوفیز قدامی برای ترشح هورمون رشد ) کافی است.

ورزش های بی هوازی شدید و پیاده روی به مدت حداقل30-20 دقیقه باید انجام شود. ورزش های کششی خاصی وجود دارد که ممکن است تا حدی باعث آزاد شدن هورمون رشد شوند.

با انجام حرکات کششی که مستلزم کار گروهی ماهیچه ها می باشد، شدت فعالیت ورزشی بالا می رود و به دنبال آن غده هیپوفیز قدامی مجبور می شود که هورمون رشد بیشتری آزاد نماید. شرکت در فعالیت های ورزشی هوازی شدید نیز می تواند باعث افزایش ترشح هورمون رشد شود.

5- دریافت اسید آمینه گلیسین قبل از فعالیت ورزشی می تواند تا حدی باعث تحریک ترشح هورمون رشد شود. ولی این اسید آمینه زمانی موثر است که به صورت مکمل دریافت شود. با مصرف غذاهای غنی از اسید آمینه گلیسین ( مانند گوشت ، ماهی ، مرغ و شیر ) قبل از فعالیت ورزشی، نمی توان ترشح هورمون رشد را افزایش داد، زیرا با مصرف این نوع غذاها قبل از فعالیت ورزشی، معده شما پر خواهد شد و گلیسین اضافی جذب بدن نخواهد شد. اگر اسید آمینه گلیسین بیشتر از مقدار لازم دریافت شود، مقدار اضافی آن باید از سد خونی- مغزی ( blood-brain barrier ) عبور کند، در نتیجه اثر گلیسین بر روی ترشح هورمون رشد کاهش می یابد.

بنابراین می توان گفت،فقط در صورتی که این اسید آمینه به صورت جدا و به شکل مکمل و ترجیحاً با معده ی خالی مصرف شود، باعث آزاد شدن هورمون رشد می شود. در این حالت سرعت جذب گلیسین بالا می رود و سایر اسیدهای آمینه نیز با جذب آن تداخل نخواهند کرد.

6- بیشترین مقدار هورمون رشد در دو ساعت اولیه خواب ترشح می شود.هرگز دو ساعت قبل از خواب وعده غذایی سنگین ( حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی ) مصرف نکنید، زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد به مقدار زیاد جلوگیری می کند. در نتیجه بدن نمی تواند از فواید استراحت بهره مند شود.

همچنین به نظر می رسد ،شب بهترین زمان برای دریافت مکمل اضافی جهت افزایش ترشح هورمون رشد می باشد. محققان دریافته اند ، مصرف اسیدهای آمینه آرژنین و اُرتینین با یکدیگر و با معده خالی، قبل از خواب می تواند مقدار هورمون رشد را افزایش دهد. مکمل های قابل دسترس مطمئن تری نیز وجود دارند که شما می توانید از آنها استفاده کنید. مثلاً 5- هیدروکسی تریپتوفان که قبلاً برای درمان بی خوابی استفاده می شد، به ترشح هورمون رشد کمک می کند.

ايرانسل عشق را تكميل مي كند: در نيمه شبها با دقايق رايگان ايرانسل مخ عزيزانتان را كاملا بزنيد!! عشق را با ايرانسل معني كنيد. (روابط عمومي ايرانسل)

 ضرب المثل نميدونم كجايي ميگه كه به هيچ كس به جز خودت و خرت اعتماد نكن منم به جز خودم و خودت به هيچ كس اعتماد نميكنم

که جام پر از شراب دستت باشد

 تا حال من خراب دستت باشد

 اين چند هزارمين شب بي خوابيست

 اي عشق فقط حساب دستت باشد

 يه روز يه پير مرده سوار الاغ اش شده بود و چوپوق مي كشيد... چند تا جوون تهراني بهش گير ميدن ميگن عمو جان از چوپوق ات بده الاغ هم بكشه! پيرمرده مكسي مي كنه :ميگه الاغ ام بچه تهرونه چوپوق نمي كشه. وينيستون مي كشه

روز پاييزي ميلاد تو در يادم هست

 روز خاكستري سرد سفر يادت نيست

 ناله خاموش از شاخه جدا ماندن من

 در شب آخر پرواز خطر يادت نيست

 تلخي فاصله ها نيز به يادت مانده

 نيزه بر باد نشسته است و سپر يادت نيست

 من به خط و خبري از تو قناعت كردم

 قاصدك كاش نگويي كه خبر يادت نيست

 عطش خشك تو بر ريگ بيابان ماسيد

 كوزه ايي دادمت اي تشنه مگر يادت نيست

 تو به دل ريختگان چشم نداري بي دل

 ترکه ميره اردکشو بفروشه، يکي مياد ميگه: آقا خرت چنده؟ ترکه ميگه: اينکه خر نيست اردکه!! يارو ميگه: با تو نبودم، با اردکه بودم

بچه اصفهانيه9000 تومان پول خواست . پدر گفت : چي ؟ نه هزار ؟ هشت هزارو مي خواي چه کار؟ تو هفت هزار هم زيادته چه برسه به شش هزار! بابام به من پنج هزار نداده که حالا من به تو چهار هزار بدم. حالا سه هزارو مي خواي چي کار؟ دوهزار کافيه ؟ بيا اين هزار تومنو بگير.بچه مي شماره مي بينه پانصدتومنه

): بچه ترکه از پدرش مي‌پرسه: بابا، ماه نزديك‌تره يا اصفهان؟ ترکه ميزنه پس گردنش و ميگه: آخه پدرسگ، معلومه ديگه، مگه تو از اينجا ميتوني اصفهان رو ببيني

ترکه میره جوراب بخره، یارو میگه جوراب می خوام، یارو میگه مردونه؟، ترکه هم دست میده میگه مردونه

 دوتا ترکه تصميم ميگيرن فارسي صحبت کنن اولي ميگه پاشو دومي مي گه نميپاشم اولي جواب ميده نگو نميپاشم بگو پاشيده نمي شوم

): دو تا ترك داشتن تو يه ماشين بمب كار ميذاشتن يكيشون به اون يكي ميگه: اگه اين بمب الان منفجر شه چي كار كنيم؟ اون يكي ميگه نگران نباش من يكي ديگه دارم

 طرف ميره جلوي يه سياه پوست رو ميگيره ميگه ببخشيد اقا شما سياه پوستيد.يارو ميگه بله از كجا فهميدي.طرف ميگه از لهجتون

دوستي يه حادثه و جدايي قانون است. بيا حادثه آفرين و قانون شکن باشيم!

هميشه عاشق کسي شو که قلب بزرگي داشته باشه.براي اينکه اگه بخواهي تو دلش جا بشي خودت را کوچک نکني

 من از طرز نگاه تو امید مبهمی دارم

 نگاهت را مگیر از من که با آن عالمی دارم

ياد آن روز که در صحنه ي شطرنج غمت شاه عشق بودمو با کيش رخت مات شدم

 گر خوشم يا نا خوشم در هر دو حالت خواهمت

 لحظه به لحظه دم به دم ساعت به ساعت خواهمت

محبت ره به دل دادن صفاي سينه ميخواهد

 به ياد يکدگر بودن دلي بي کينه ميخواهد

 اگر دورم ز ديدارت دليل بي وفايي نيست

 وفا ان است که نامت را هميشه بر زبان دارم

گفتی که مرا دوست نداری گله ای نیست

 بین من و عشق تو ولی فاصله ای نیست

 گفتم که کمی صبر کن و گوش به من کن

 گفتی که نه باید برم حوصله ای نیست

پرواز عجب عادت خوبیست ولی حیف

 تو رفتی

 و دیگر اثر از چلچله ای نیست

 گفتی که کمی فکر خودم باشم و آن وقت

جز عشق تو در خاطر من مشغله ای نیست

 رفتی تو خدا پشت و پناهت به سلامت

 بگذار بسوزد دل من مساله ای نیست

دوستای خوب مثل ستاره ها هستند حتی وقتی نمیبینیشون بازم خیالت راحته که سر جاشون هستن

 چون نگه كردم درون خانه از اون پنجره صحنه‌اي ديدم كه قلبم سوخت چون جانانه‌اي

 كودكي از سوز سرما مي‌زند دندان به هم مردكي كور و فلج افتاده‌اي در يك گوشه‌اي

 دختري مشغول عيش و نوش با بيگانه‌اي

 مادري مات و پريشان مانده چون ديوانه‌اي

 چون كه فارغ گشت از عيش‌و‌نوش آن مرد پليد قصد رفتن كرد با حالت جانانه‌اي

 دست در جيب كرد و زآن همه پول درشت داد به دختر زآن همه پول درشت چند دانه‌اي

 رفتي حالا به كي بگم خيلي دلم تنگه برات ميخوام

 يه بار ببينمت سر بذارم رو شونه هات

 دوستم نداشتي اما من عادت كردم به بودنت

غريب بودم نامردما تو رو ازم ربودنت

ميرم ولي بدون فقط تويي دليل بودم

مهمون نوازي كردنو منو ازينجا روندنم

ميرم ولي گريه نكن نذار از عشقت بميرم

 شايد تو اوج بي كسي با عكست آروم بگيرم

 ميرم ولي بدون يكي خيلي تورو دوستت داره

يكي كه از دوري تو سر به بيابون ميزاره

آدم به شش دلیل شانس آورده! چون حوا نمی تونسته بهش بگه: 1.من ادمت کردم 2.برو از شوهر مردم یاد بگیر 3.دیشب کجا بودی 4.پولاتو دادی مامانت 5.مامانم اینا 6.چرا به اون زنیکه نگاه کردی؟

ترکه از آسمون خراش میفته پایین مردم دورش جمع میشن میگن چی شده ترکه میگه :هیچی بابا پوزه آسانسورمونو زدم

 torke chek poul peyda mikone ! mindaze dooor , mige ma az in shansa nadarim

 اگه جرات عاشق شدن رو نداریم لااقل شعور معشوق بودن رو داشته باشیم

اگه کسي رو دوست داري نه براش ستاره باش نه آفتاب چون هردوشون مهمون زود گذرند. پس براش آسمون باش که هميشه بالاي سرش باشي

): شباهت زن دوم و انرژي هسته اي: هر دوتاشون حق مسلم ما هستند ولي اجازه دست يابي بهشون رو نداريم

 وقتي كسي ناراحتت مي‌كنه 42 تا ماهيچه استفاده ميشه تا اخم كني، اما فقط 4 تا ماهيچه لازمه تا دستت رو دراز كني و بزني پس كله‌اش

): انسان هاي بزرگ دو دل دارند : دلي که درد مي کشد و پنهان است ! دلي که مي خندد و آشکار است

 اگه جرات عاشق شدن رو نداریم لااقل شعور معشوق بودن رو داشته باشیم

اگه کسي رو دوست داري نه براش ستاره باش نه آفتاب چون هردوشون مهمون زود گذرند. پس براش آسمون باش که هميشه بالاي سرش باشي

): شباهت زن دوم و انرژي هسته اي: هر دوتاشون حق مسلم ما هستند ولي اجازه دست يابي بهشون رو نداريم

 وقتي كسي ناراحتت مي‌كنه 42 تا ماهيچه استفاده ميشه تا اخم كني، اما فقط 4 تا ماهيچه لازمه تا دستت رو دراز كني و بزني پس كله‌اش

): انسان هاي بزرگ دو دل دارند : دلي که درد مي کشد و پنهان است ! دلي که مي خندد و آشکار است

 se ta chiz hass ke bekhy nakhay miyad soraghet: 1.marg 2.jish 3.sms

 اگه يه روز صبح از خواب بيدارشي و ببيني كسي رو كه دوست داشتي از كنارت رفته ...................صبحانه چي ميخوري ؟

خبر امد خبری در راه است سر خوش ان دل که از ان اگاه هست شاید این جمعه بیاید شاید .. شاید ... امشب دلم گرفته است مي خواهم از گرفته هاي دلم برايت بگويم از ابرهاي تيره اي که با نسيم خيانت به آسمان دلم آوردي. مي خواهم گريه کنم ...

عشق یعنی مستی و دیونگی ********* **********عشق یعنی با جهان بیگانگی ********* *********عشق یعنی شب نخفتن تا سحر********* **********عشق یعنی سجده ها با چشم تار********** **********عشق یعنی سر به دار آویختن********** **********عشق یعنی اشک حسرت ریختن********** ********عشق یعنی در جهان رسوا شدن******** **********عشق یعنی مست و بی پروا شدن********** **********عشق یعنی سوختن یا ساختن********** **********عشق یعنی زندگی را باختن********** **********عشق یعنی انتظار و انتظار********** ********عشق یعنی هرچه بگی

سه تا ترک دير به قطار مي رسن دنبالش مي دون، دوتاشون بالاخره به هر بدبختي که شده سوار ميشن، سومي نميرسه، شروع مي کنه به خنديدن ، ميگن چرا مي خندي؟ ميگه آخه اونا واسه بدرقه من اومده بون

 يادمان باشد اگر خاطرمان تنها شد طلب عشق ز هر بي سرو پايي نکنيم

 آبی تر از انیم که بی رنگ بمیریم ، از شیشه نبودیم که با سنگ بمیریم، ما امده بودیم که تا مرز رسیدن همراه هم فرسنگ به فرسنگ بمیریم، تقصیر کسی نیست که اینگونه غریبیم ، شاید که خدا خواست که دلتنگ بمیریم .

حتي يك ساعت خراب هم يك زماني را درست نشان مي دهد جزتو که هيچوقت نفهميدم کي از اين کوچه عبور ميکني

 من بچه بودم اونم بچه بود.سرمو بالا كردم سرشو بالاكرد.ديد كه منو ميشناسه.خنديدم گفت دوستيم؟ گفتم دوستِ دوست گفت تا كجا؟ گفتم دوستي كه تا نداره گفت تا مرگ خنديدمو گفتم من كه گفتم تا نداره گفت باشه تا پس از مرگ گفتم نه...نه...نه.تااااااا نداره گفت خب تا زندگي پس از مرگ.تا هر جا كه باشه دوباره خنديدمو گفتم.تو براش تا هرجا كه ميخواي يه تا بذار.اصلا يه تا بكش از سر اين دنيا تا اون دنيا.اما من اصلا براش تا نميذارم. نگام كرد نگاش كردم.باور نميكرد.ميدونستم كه اون ميخواست دوستي ما حتما تا داشته باشه

دلمان خوش است که می نويسيم
و ديگران می خوانند
و عده ای می گويند ,
آه چه زيبا و بعضی اشک می ريزند
و بعضی می خندند
دلمان خوش است
به لذت های کوتاه
به دروغ هايی که از راست
بودن قشنگ ترند
به اينکه کسی برايمان دل بسوزاند
يا کسی عاشقمان شود
با شاخه گلی دل می بنديم
و با جمله ای دل می کنيم
دلمان خوش می شود
به برآوردن خواهشی و چشيدن
لذتی و وقتی چيزی مطابق
ميل ما نبود
چقدر راحت لگد می زنيم
و چه ساده می شکنيم
همه چيز را

دلمان خوش است که می نويسيم
و ديگران می خوانند
و عده ای می گويند ,
آه چه زيبا و بعضی اشک می ريزند
و بعضی می خندند
دلمان خوش است
به لذت های کوتاه
به دروغ هايی که از راست
بودن قشنگ ترند
به اينکه کسی برايمان دل بسوزاند
يا کسی عاشقمان شود
با شاخه گلی دل می بنديم
و با جمله ای دل می کنيم
دلمان خوش می شود
به برآوردن خواهشی و چشيدن
لذتی و وقتی چيزی مطابق
ميل ما نبود
چقدر راحت لگد می زنيم
و چه ساده می شکنيم
همه چيز را

 ازدیروز تا الان که الیاس گم شده, خبر دارشدیم که شخصی بنام الیاس به ناصرحجازی گفته : تو برگز یده شدی که استقلال رو قهرمان کنی

 لره توی عروسی داشته می خونده: می خوام که با بوسه گل لباتو پرپر کنم ..... یه دفعه 110 می رسه ترکه ادامه می ده می گه : اون گلای پرپرو فدای رهبر کنم

 تركه ميرن پيك نيك زنش ميگه بشينم زير اون درخت خوبه.تركه ميگه نه همين وسط جاده پتو بنداز امن تره!زنش ميگه اينجا ماشين ميزنه خلاصه بعد از مقداري بحص ميندازن وسط جاده.بعد ميبينن يه كاميون داره مياد طرفشون هر چي بوق ميزنه اونا از جاشون تكان نميخورن كاميونه هم فرمونو ميپيچونه ميره تو درخت.تركه به زنش ميگه اگه زير درخت بوديم الان هممون مرده بوديم

be torke migan korre khar!...ba labkhand mige ma khanevadegi baby face hastim vagarna man sennam bishtar az in harfas!!!

 سرهنگه داشته امتحان رانندگي مي‌گرفته. ازترکه مي‌پرسه: اگه يه نفر وسط خيابون بود، بوق ميزني يا چراغ؟ ترکه ميگه: برف پاك كن جناب سرهنگ! سرهنگه كف مي‌كنه مي‌پرسه: يعني چي؟ ترکه ميگه: جناب سرهنگ،‌ يعني يا برو اين طرف يا برو اون طرف)

 يه يارو ميره زير غلطك، تركه ميره خبر مرگش رو به خانوادش بده. ميره در خونشون به پسر يارو ميگه: بابات چه جوري بود؟ ميگه: دراز وباريك. تركه ميگه: حالا ديگه صاف وپهنه